Ser consciente dos movimentos do seu corpo, estar sempre atento as mudanças que nele ocorrem é ser sabedor que o nosso corpo é uma máquina que precisa ser costantemente prevenido das ações que nele possam ocorrer, como:

- perda de massa magra e gorda;
- aumento das circunferências corporais;
- envelhecimento , entre outros.

Procure sempre manter  o movimento de maneira consciente e bem orientado.